تمارين تكبير القضيب وزيادة حجمه بطرق طبيعية

تمارين تكبير القضيب

يختلف حجم العضو الذكري بين رجل وآخر كما أنه يختلف حجمه ما بين شكله في الحالة الطبيعية أو حالة الانتصاب ، وطول العضو الذكري شيء مهم جدا عند الرجل وكثير من الرجال تسعى وتبحث عن طرق آمنة في تكبير حجمه .

في الطب الحديث مؤخرا تم اكتشاف تمارين رياضية يقوم بها الرجل من اجل تكبير أو تضخيم حجم عضلة عضوه الذكري ، ولقد تم تأكيد صحة فعاليتها وضمانها ،
إذ تمت تجربة تلك التمارين على عدة رجال في بريطانيا ، ولكن بالطبع نتائج هذه التمارين ليست بالسريعة فتتطلب الصبر والممارسة والمتابعة من أجل نتائج ملحوظة .

طريقة ممارسة تمارين لتكبير القضيب

كما نعلم في الحالة الطبيعية عند ممارسة أي نوع من الرياضة يجب علينا البدء بالإحماء أو بما يسمى “التدفئة” ، فهو من القسم المهم التابع للتمارين والذي يضمن سلامة العضو من أي إصابات أو تأثيرات سلبية عليه ، كما أيضا تعمل التدفئة على زيادة التدفق الدموي باتجاه بشكل أكبر أفضل مما يساهم في جعله أكثر مرونة .

لعملية الإحماء : قم بوضع فوطة أو منشفة في مياه متوسطة الحرارة ودافئة ، ومن ثم عندما تسخن المنشفة غلف القضيب بأكمله بها .

اتركه ملفوفا نحو الثلاث دقائق .

ومن بعد انتهاء المدة مباشرة قم بتنشيف العضو الذكري وباشر بممارسة التمارين .

ولتمارين تكبير العضو ثلاثة أنواع وفي هذا المقال سوف نتحدث عن كل تمرين :

التمرين الأول : تمرين جبلق

الذي يكون معتمد على عملية الشد ويعمل على تشجيع النمو الخلوي .

والذي يتمثل ب تلك الخطوات :

1- التدفئة .

2- دهن القضيب بزيت ملين .

3- بواسطة الباهم السبابة قم بعملية الشد والسحب على قضيبك بداية من الاول (القاعدة) انتهاء للرأس .

4 – قم بتكرر العملية فالهدف هو زيادة التدفق الدموي بشكل أفضل ضمن لعضو باتجاه الجسم التمهيدي عن طريق السحب .

لنتائج أفضل حاول بأن يكون انتصاب العضو نصف منتصف .

لا تزيد من الحماس خلال عمليتي السحب والشد كي لا تلحق اي ضرر او الم للعضو .

اخيرا بين كل تكرار وتكرار استرح لمدة دقيقة الى دقيقتين ثم عاود ممارسة التمرين لمدة خمس دقائق .

التمرين الثاني : تمرين المجمع

يساعدك هذا التمارين في تكبير وتعريض العضو ايضا ، خصص بشكل مستهدف للرباط المعلق وللغلالة البيضاء .

يعتبر تمرين بسيط ، فسوف تمارس على عضوك عملية العصر واللف كأنك تعصر قطعة قماش مبللة ، فقم بلفه نحو اليمين لمدة ثلاثين ثانية ، ومن ثم لليسار بنفس الفترة الزمنية ونفس الطريقة وكرر تلك العملية .
في كل طرف سيم تكرار العملية نحو ال 60 مرة .

التمرين الثالث : التمديد الداخلي

هذا التمرين يلعب دورا مهما ايجابيا على طول القضيب فهو يركز على عضلة مكانها أسفل الخصيتين وعلى الجسم الكهفي .
لممارسة هذا التمرين قم بالجلوس وفتح قدميك قليلا واسترخي ،
في راحة يدك قم بإمساك عضوك من القاعدة أي ما قبل الخصيتان كالقبضة ، في يدك الاخرى قم بشد عضوك نحو الاعلى باتجاه الرأس ، خلال عملية السحب قم بالتثبيت لمدة عشرين الى ثلاثين ثانية ، ثم استرح قليلا  وأعد التمرين لمدة ربع ساعة .

وهناك عدة تمارين أخرى مثل تمارين كيجل يمكنك الاطلاع عنها وتمرين الاستطالة الأساسي .

طريقة ممارسة تمارين لتكبير القضيب
طريقة ممارسة تمارين لتكبير القضيب

أمور يجب مراعاتها أثناء تمارين تكبير القضيب 

  • تجنب تلك التمارين تحت الثامنة عشر وحتى ينصح بها فوق 20 او 21 من العمر .
  • خلال ممارسة التمرين لا يجوز بالقذف .
  • عدم التشنج والشعور بالأريحية خلال ممارسة التمارين والتمتع بالحالة النفسية الجيدة .
  • ينصح قبل ممارسة التمارين حلق الشعر تجنبا من شده أو أي ألم يصاب به الرجل خلال ممارسته للتمارين .
  • استعمال أي من المرطبات أثناء الممارسة نظرا لتسهيل عملية انزلاق اليد ، في حال أردت نتائج أقوى وأسرع استخدم مراهم أو زيوت تزيد من حجم العضو الذكري .
  • لملاحظة الفرق لا ننسى قبل البدء بأي تمارين قياس طول العضو ، ومن بعد الالتزام بالتمارين قم بإعادة القياس من بعد مرور أكثر من شهرين لملاحظة الفروق ولو كانت خفيفة هذا يشجعك أكثر على الاستمرارية في تلك التمارين .

كم تتراوح الزيادة التي ستحصل عليها

لتلك النتائج نسب مختلفة ما بين الشخص والأخر على حسب استجابة العضلة وحجمها ما قبل التمارين وبنية الرجل ، ولكن في الشكل العام لوحظ أن الزيادة تتراوح تبعا للطول ما بين 3 الى 5 سم ،
بالنسبة للعرض فهي ما بين  2 الى 4 سم ،
بالإضافة الى أن هذه التمارن تزيد من فعالية وقوة الانتصاب .

ينصح بتناول المكملات الغذائية المهمة للصحة الجنسية والتركيز على الفيتامينات والمعادن كي تحصل على نتائج مبهرة أكثر .

الأوقات التي يتم فيها ملاحظة الفرق 

هذه التمارين ليست بالتمارين السحرية أي خلال ليلة وضحاها تظهر النتيجة ، علينا المداومة والصبر ،

فيتوجب علينا وضع جدول لتنظيم ممارسة تلك التمارين بشكل منتظم وعدم الاكثار تجنبا من أي ضرر ، و الالتزام به خمس مرات اسبوعيا لمده ثلاثة اشهر ، بعد تلك الاشهر ستظهر الفروقات وتلاحظ الطول والعرض .
لا تنسى بأن تجري بقياس عضوك من البدايات قبل الممارسة وبعد الثلاثة الاشهر قم بقياسه و سوف يتم المفاجأة بالنتائج المرضية .

فوائد تمارين تكبير القضيب

لتلك التمارين فوائد مهمة ستلاحظها على عضوك وأدائه الجنسي مثل :

  1. زيادة في قوة الانتصاب .
  2. ملاحظة الفرق في الطول
  3. اكثر عرضا وضخامة .
  4. بعيدا عن النتائج الملموسة ، الشعور بالرضا عن شكله وزيادة الثقة في نفسك ، مما يتيح لك نفسية أكثر ارتياحا وأداء جنسي أفضل وزيادة في الرغبة الجنسية .
فوائد تمارين تكبير القضيب
فوائد تمارين تكبير القضيب

الأعراض الجانبية التي يجب معها التوقف عن ممارسة تمارين تكبير القضيب :

هناك اعراض جانبية في حال ملاحظتها أو ظهورها يجب عليك التوقف عن ممارسة التمارين فقد تكون خطر عليك والاعراض هي :

  • خروج تقرح من المجرى البولي .
  • لطخات حمراء أو نقط صغيرة حمراء اللون تظهر على طول القضيب ويمكن أن يكون سبب ظهورها هو تفجر في الشعيرات الدموية .
  • التمارين تحتاج الى شده فمن الممكن أن يصيب مكان رأس القضيب بالتورم والاحمرار .

الأسئلة الشائعة

كيف يمكن زيادة طول الذكر ؟

يمكن تكبير القضيب عن طريق الحبوب الدوائية بموجب وصفة من الطبيب او مراهم وكريمات موجودة في الاسواق ،لكن لم تثبت أي حالة نجاح في استخدامها بل أثبتت العكس . ويمكن أيضا عن طريق التمارين الرياضية ولكن يجب الالتزام بها يوميا لكي يحصل الرجل على النتائج المرضية فهي تحتاج لوقت طويل أو عن طريق الزيوت والأعشاب الطبيعية كزيت الزيتون يفيد في زيادة إفراز هرمون التستوستيرون وأيضاً تناول المأكولات البحرية . ويمكننا أيضا عن طريق التدخل الجراحي إما زيادة طول القضيب بالأجهزة الخاصة أو زيادة محيط القضيب (بالتطعيم) بأخذ جزء من الجلد او الدهون ووضعهن على محيط القضيب وهو أسرع حل بين الحلول المقترحة ..ولكن لا ينصح بها لما تتضمنه من آثار جانبية وأهمها ضعف الاستثارة الجنسية وضعف الانتصاب .

كيف تتم ممارسة تمارين تكبير القضيب ؟

تتم تلك التمارين بواسطة استخدام كل من الاصبعين الباهم والسبابة ، يتم لف الاصبعين حول القضيب وهو في حال نصف الانتصاب ، ومن بدء بعملية السحب للخارج نحو الرأس بعيدا عن الجسم ، هذا يسبب دفع الدم وزيادة التدفق الدموي بالقضيب لتضخم حجمه وتوسع الاوردة الدموية داخله . يرجى عدم القذف أثناء ممارسة تلك التمارين . وتأدية هذا التمرين يأخذ من الوقت في اليوم خمس دقائق الى الربع ساعة مع مراعاة فترات الاستراحة ، بينما في الاسبوع لا يتجاوز الخمس أيام وترك يومين للاستراحة تجنبا من أي اثار سلبية وشفاء من التعب الذي يصيب الخلايا .

ما فوائد تمارين تكبير القضيب ؟

زيادة في كل من الطول والعرض للعضو الذكري . ثقة نفس أكبر عند الرجل بعد ملاحظة الفرق بالحجم . تقوية للانتصاب وقدرة على التحكم بعملية القذف بشكل أقوى . زيادة في الرغبة الجنسية وأداء جنسي أفضل .

مصادر 

اونلي فور مين

بينس 

عروضنا أفضل خلطة عسل للمتزوجين - اطلب الآن