ضعف الانتصاب الأسباب والحلول

ضعف الانتصاب

كل ما يتعلق بالأمور الجنسية هو جزء مهم جدا في حياتنا خاصة إلى جانب الحياة الزوجية والصحية, فإن الجماع يؤثر في توطيد العلاقة الحميمية بين الطرفين ويساهم في التعلق والمحبة والسعادة والراحة بين الزوجين. فكلما كانت الأمور الجنسية في أوجها تزداد راحة البال والجسد والراحة النفسية والصحية لدى الطرفين, ولكن هنالك بعض المنغصات التي تواجه هذه العلاقة مثل ضعف الانتصاب, فهي من الامور التي تعرقل الاستمتاع بالعلاقة الحميمية وتنهي اللحظات الحميمة المليئة بالنشوة وتثير مشاكل نفسية عند كل من الزوج والزوجة مما يؤدي مباشرة إلى خفض الطاقة العالية وتخريب الأوقات الحميمة لديهم.

أضافة إلى ان هناك بعض الرجال لا تحب مواجهة هذه المواضيع عند الاطباء او الصيادلة او حتى مشاركة المشكلة مع أحد المقربين لديهم خجلاً أو نكراً معتقداً أن مثل هذه المشاكل تخدش شيئا من ذكوريته
فلذلك سوف يتم مناقشة هذه الأمر والتحدث عن أهم أسباب فقدان الانتصاب بعد الجماع وكيف يتم معالجتها أو التقليل من المشكلة

أسباب فقدان الانتصاب بعد الجماع

حيث أن معظم الرجال بعد الانتهاء من الجماع والوصول إلى نشوته يأتي ما بعد مرحلة القذف مرحلة الخمول والاسترخاء حيث يتم تقلص عضلة القضيب واسترخائها أضافة إلى خفض مستوى الشهوة و الرغبة الجنسية بممارسة أي علاقة أخرى من بعد الاولى مباشرة لدى الرجل, حيث أنه يشعر باكتفاء رغبته الجنسية واشباع حاجاته دون النظر إلى الطرف الآخر ونشوته وعدم إشباع رغبته مما يسبب الحساسية وعدم الرضا بين الزوجين.

بالمقابل يمكن أن يشعر هوة بعدم الرضا عن العلاقة وعدم وصوله إلى النشوة ويواجه صعوبة في محاولة الانتصاب مرة اخرى مما يشعره باليأس وعدم الرضا عن نفسه وعن شريكته وعن حياته الجنسية وايضا يؤدي الى شعوره بالغضب.

فالعوامل المؤثرة تكمن في :

المرحلة العمرية:

تعد هذه المشكلة مهمة جداً للشباب أما مع تقدم العمر للرجال (في الأربعين وما فوق) فمن الطبيعي جداً بأن تقل او تنخفض قدراته الجنسية عن ما كان في شبابه
ومن الممكن جداً احتياجه لوقت أكثر ومجهود أكبر في الانتصاب مرة أخرى بعد القذف.

الصحة العامة والأمراض:

كلما كان الرجل في أفضل حالاته الصحية بعيداً عن الامراض: { أمراض القلب ، أمراض السكري ، السمنة الزائدة ، وارتفاع ضغط الدم } واتباعه لأنظمة غذائية مدروسة كلما كان قادراً أكثر على انتصاب القضيب لديه مرة ثانية بفترة زمنية قليلة .. فإن الغذاء الصحة العامة لجسده أمر متعلق جداً بصحته الجنسية فهو يعزز يدّعم من ذلك .

الاستثارة:

تعد الاستثارة أول مراحل الجماع وأهمها والحث على القيام والرغبة الشديدة بممارسة العلاقة الجنسية, وهنا يكون الاعتماد الأكبر على الطرف الآخر {المرأة} بجذب استثارة الرجل لديها وتحريك مشاعره بطريقة جيّاشة وشحنه بطاقة عالية يستمد منها القوة في الانتصاب مرة أخرى بأقل فترة زمنية ممكنة.

الحالة النفسية :

والتي تلعب دورا مهماً في العلاقات الجنسية فيقصد بها الملل لدى الزوج والضجر من الروتين المعتاد غالباً في كل علاقة فيشعر بالزهق وعدم الرغبة بقيامه علاقة مرة ثانية
أو من يواجهون مشاكل مع الشريك بالإضافة إلى عدم وجود مودة هنا تكون العلاقة الجنسية مبنية على إشباع الرغبة الذاتية فقط لا أكثر.

أو من يواجهون ضغوطات نفسية أو مشاكل في سرعة القذف أو الانتصاب أو العقم فتلك المشاكل الصحية تكون من أكبر الضغوطات النفسية الذاتية إضافة إلى انها تسبب الخجل وقلة الثقة بالنفس عند البعض
وبالإضافة إلى مدمني العادة السرية التي لها دور سلبي يؤدي إلى البرود الجنسي .

مستوى هرمون الدومابين :

هرمون الناقل العصبي الذي يرسل إشارات بين الجسم والدماغ *هرمون السعادة*
لدى هذا الهرمون علاقة ترابط قوية مع انتصاب القضيب فهو المحفز المهم على الانتصاب ولديه التحكم في الرغبة الجنسية والهرمونات الجنسية والشعور باللذة لدى الرجل أثناء الجماع
فانخفاض مستوى هرمون الدومابين يؤثر سلباً على الرغبة الجنسية وإشباعها والاستمتاع بها
وأهم أسباب الانخفاض :

  •  الاكتئاب
  •  مرض باركنسون (الشلل الارتعاشي)

حلول لعلاج ضعف الانتصاب

بالمقابل لكل مشكلة هناك حلها فهناك عدة وسائل يمكن الاستعانة بها من قبل الرجل والالتزام لتقليل فترة المقاومة والتي هي:

النظام الغذائي :

الذي يعد من أهم دور في الانتصاب وقوة القذف والرغبة الجنسية عند الرجل
فيجب ان يكون الغذاء غني ب :

  • الفواكه (التفاح، الموز، الرمان، البطيخ)
  • الخضروات (الجرجير، السبانخ، الثوم، الفلفل الحار)
  • المكسرات، الزنجبيل، زيت الزيتون، العسل ، التونة والسلمون
  • يجب حاجات الجسم من بروتينات وفيتامينات بكميات متزنة والإكثار من سلطات الفواكه الغنية بالزبيب والقشطة والحليب كامل الدسم للحصول على صحة عالية من أجل حياة جنسية واداء جنسي أفضل.

خلطات الأعشاب والعسل المقوية:

  • مشروب الكركديه الوردي: يعمل على تحسين كل من الانتصاب وتأخير القذف.
  • نبتة الهليون : مهمة جداً لصحة القلب كما أنها مضاد اكتئاب وتعمل على تمكين الأداء الجنسي لدى لرجل .
  • نبات الجسنيج : هو مفيد للنساء والرجال حيث يعمل على إثارة الرغبة الجنسية وتقوية الانتصاب والتقليل من القذف السريع .
  • عشبة الإيورفيدا : تعود إلى الهند ولها القدرة بمعالجة مشكلة ضعف الانتصاب
  • الزنك ومكملاته : له دور هام في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري وتقوية الرغبة الجنسية .

أما بالنسبة إلى خلطات العسل المقوية هناك

خلطة العسل وحبة البركة :

لحبة البركة فوائد عظيمة في دعم الخصوبة لدى الرجل وزيادة في إنتاج الحيوانات المنوية كما أنها مضاد للالتهابات التي قد تصيب الحيوانات المنوية أثناء خروجها مع المني.
يتم طحن حبات البركة يدويا وإضافتها إلى إناء العسل ونقعها لعدة أيام (أسبوع أو أكثر) من ثم تناولها فلها نتائج مبهرة ب امتداد طاقة عالية كبيرة للجسم كما أن العسل يعد سحراً لعلاج الضعف الجنسي .
إضافة إلى خلطة العسل والزنجبيل .

الرياضة:

من أهم الأشياء التي يجب على الإنسان المواظبة عليها للحفاظ على جسد رشيق وصحة عالية فهي تساهم في طرد السموم من الجسم والتفريغ من الطاقات السلبية أو الغضب
كما أنها تساهم جداً في تعزيز الحياة الجنسية لدى الزوجين ، فهي تحسن من شكل جسم المرأة لجعله أكثر إثارة للرجل وهناك تمارين رياضية تعمل على ضيق المهبل للمرأة تزيد من استمتاع الرجل أثناء العلاقة.
وبالنسبة للرجل فهي تحافظ على الوزن الطبيعي والصحي والتجنب من السمنة التي تعمل على عرقلة حركة الجسم والاستمتاع بالوضعيات الحركية أثناء العلاقة الجنسية إضافة إلى تحسين الحالة النفسية التي تؤثر إيجابياً أثناء العلاقات لتجعل منها علاقة حميمية ناجحة خالية من الضغوطات والمساهمة في التقليل من ضعف الانتصاب .

زيادة الإثارة :

تتم زيادة الإثار بواسطة الشريكين من خلال مداعبة الأماكن المثيرة لوقت أطول مع المراعاة للاهتمام والاعتناء بالنظافة الشخصية والحلاقة واستخدام الروائح العطرة المثيرة
والقضاء على الروتين بالتجديد في الوضعيات أثناء الجماع والاستفادة من المساج والاستماع إلى الموسيقا والرقص سوياً وخلق أجواء رومنسية هادئة تعمل على إثارة المشاعر الجياشة وينصح بترك مدة زمنية بين ممارسة الجنس من وقت لآخر {مثلاً : كل ثلاثة أيام أو مرتين بالأسبوع} وذلك لتولد الاشتياق والرغبة الجنسية أكثر بينهما وازدياد الإثارة .

ضغط الدم:

إن لضغط الدم دور هام في مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجل وانخفاض الدم يسبب تلك المشكلة وعندما يواجه الرجل مثل هذه المشاكل على الأرض الواقع تسبب له الشعور بالتوتر والقلق وتؤثر عليه سلبياً وتخفض من رغبته الجنسية مما يؤدي على تأثر علاقته مع شريكته
أيضا أدوية ضغط الدم لها تأثير على الوظيفة الجنسية ولذلك على الرجل مراجعة طبيبه المختص لتدبير أمور أدويته من الناحية المرضية بحيث لا تؤثر على حياته الجنسية .

الابتعاد عن التدخين والكحول :

للتدخين أضرار كثيرة على صحة الإنسان وله آثار سلبية على القلب والرئتين والدم مما يعيق الانتصاب عند الرجل وذلك بارتباط هذا الأمر بأمراض القلب التي تؤثر على الصحة الجنسية والبدنية،
فهي علاقة مترابطة فيما بينها تؤدي الى مسار واحد والذي هو ضعف الانتصاب وإلحاق الضرر بالوظائف الجنسية ولذلك يجب التنويه عن الابتعاد بأكبر إرادة ممكنة عن التدخين خوفاً على الصحة البدنية والجنسية.

بالنسبة للكحول :

إن إدمان الكحول يلحق أضرار كبيرة عند الإنسان والتي أهمها :

  • تدمير الجملة العصبية : أي تدمير الأعصاب بشكل عام فيؤدي بدره على ضعف انتصاب القضيب.
  • خمول وتشتت العقل : يصبح الإنسان في حالة نفسية مرضية تؤثر على مشاعره العاطفية والجنسية وتشويشها ليصبح بطء في الاستجابة لدى مشاعره الجنسية أثناء الجماع إضافة إلى خلق حالة من الاكتئاب.
  • لها دور أساسي سلبي في عدم القدرة على الانتصاب:
  • تؤثر في انخفاض الهرمون الذكري (التستوستيرون)
  • ضعف الحيوانات المدنية وهذا يعني حتماً سيتم التراجع في الأداء الجنسي.

الابتعاد عن المنشطات الرياضية:

إن معظم الشباب لها معتقدات بأن تناول المنشطات يزيد من رغبتها الجنسية وتحفيزها وتحسين المهارة في الأداء الجنسي ويزيد من قوة الانتصاب ألا أن حقيقاً لها دور عكسي بذلك  فهي لا تزيد الرغبة الجنسية وقد تؤدي إلى عدم الوصول إلى النشوة ولها آثار جانبية سلبية تضر صحياً للرجل

تمارين كيجل :

تمارين رياضية مفيدة للنساء والرجال تعزز في تقوية الحوض والعضلات المحيطة به وتعمل على تمكين الوظيفة الجنسية ، وهي تمارين سهلة وسريعة يمكن ممارستها في المنزل وبأي وقت ممكن
كما أن لها فوائد صحية أهمها :

  • علاج ضعف الانتصاب
  • زيادة في الرغبة الجنسية والتقليل من سرعة القذف والاستمتاع وصولاً للنشوة
  • السيطرة على المثانة
  • عضلات حوض أقوى ومرنة أكثر
  • يجب المداومة عليها للحصول على نتائج أفضل بأسرع وقت.

مصادر

 مايو كلينيك

ويكيبيديا

عروضنا أفضل خلطة عسل للمتزوجين - اطلب الآن