فوائد أكل السمسم للجنس عند الرجال والنساء

فوائد أكل السمسم للجنس

 

يعد السمسم من أهم المحاصيل الزراعية الصيفية إذا ينمو في الصيف وتعود أصوله للمناطق الاستوائية ولكن بعد اكتشاف فوائده العظيمة أصبحت زراعته منشرة حوالي انحاء العالم له فوائد عديدة عرف استخدامه أولا في تزيين الأطباق والكثير من الأكل والمعجنات دون النظر إلى قيمته الغذائية المهمة بالإضافة إلى أن تم استخراج من بذوره زيت السمسم الذي له استخدامات طبية وصحية كثيرة.

القيمة الغذائية للسمسم

إن السمسم غني جدا بفوائد عديدة فهو يحتوي على :

البروتينات : ويعد السمسم عنصر غني بالبروتينات مثله مثل البقوليات وللاستفادة منه جيدا ينصح بإضافته على فطورك قم بوضعه مع الجبنة أو اللبنة أو م بنثره على البيض .

الكربوهيدرات : بذور السمسم تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي بدورها تعد جزء مهم من الكربوهيدرات والتي تحافظ جيدا علة صحة المعدة والأمعاء فلها دورها في تنظيف جدران الأمعاء .

المعادن : تحتوي بذور السمسم على عدة أنواع من المعادن متل الزنك والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وتعتبر بذور السمسم أهم مصدر للكالسيوم .

الدهون :

يحتوي على أهم الأحماض الدهنية  أهمها أوميجا 3 وأوميجا 6 والأرجانين والفالين  وحمض الفوليك .

الفيتامينات : يدخل ف تكوين بذور السمسم عدة بروتينات يأتي أهمها  .eفيتامين ب1 و ب2 و ب3  ب6  وفيتامين ه وفيتامين دال وفيتامين

إضافة أنه  يمد الجسم بالطاقة .

أنواع السمسم

*البذور الجافة : تقدر نسبة السعرات الحرارية بها 2900 كجول أي أنها تعد من النوع الغني بالطاقة المفيدة للإنسان وتحتوي على الأملاح والمعادن بكميات وافرة ولكن تكون نسبة المياه قليلة تقريبا في الجرام  4.00 وتخلو من فيتامين سي.

*البذور المحمصة :تكون نسبة المياه هنا أكثر فتتوفر في الجرام بنسبة  7.45 وتتميز هذه البذور باحتوائها على ألياف غذائية ضرورية للجسم ودهون وكربوهيدرات ولها دور هام في معالجة مشاكل النحافة .

فوائد السمسم

للسمسم فوائد عديدة ومهمة فهو يحد من الأزمات القلبية ويحافظ على صحة القلب ويحمي الشرايين من التصلب ويخفف من الضغوطات العصبية  ويقي من هشاشة العظام ويعمل على تسهيل عملية الهضم ويحمي من الإمساك الشديد أو الاسهال الشديد ويقوم بطرد الغازات ويقلل من حرقة المعدة وحموضتها ويقلل نسبة الكوليسترول المضرة بالصحة وله دور في تحسين الجهاز التنفسي فهو يعالج أمراض كالسعال أو الربو له دور في تقوية السمع والبصر ويحسن من عمل الكلى و يققيها من الالتهابات ويعالج مشاكل المثانة  وله دور في تقوية الأسنان وحماية اللثة من الالتهاب إضافة غلى أنه يقي من مرض السكري ويقي من السرطانات كسرطان الرئة أو سرطان الدم .

فوائد السمسم للرجال

بذور السمسم تساعد في تعزيز الخصوبة عند الرجل

فتعمل على تعزيز الهرمون الذكري التستوستيرون  وتنشيط الرغبة الجنسية وزيادة عيد الحيوانات المنوية تحسين حركتها.

يقي الرجل من مشاكل العقم ومشاكل الإنجاب لما يحتوي من مضادات أكسدة التي تعمل على خفض نسبة الأكسجين الضارة والتي بدورها تتداخل في السائل المنوي .

للسمسم دور في تنظيم الهرمونات عند الرجل فهو يعمل على تنظيم هرمون الأستروجين الذي يسبب ارتفاعه عند الرجل مشاكل جنسية .

كما أن يتم تناوله من قبل الرياضيين مما يمدهم بطاقة عالية لإكمال تمارينهم الرياضة له دور أيضا في بناء العضلات  لما يحتويه من بروتينات مهمة .

ولأن بذور السمسم تحتوي على النحاس فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية للرجل ورفع نسبة كريات الدم الحمراء .

فوائد السمسم للنساء

له فوائد عديدة تعزز من صحة المرأة فهو :

يخفف آلام الطمث لديها ويحد من اضطرابات الدورة الشهرية .

يساعد المرأة على توازن الهرمونات لديها إن كانت في سن اليأس أو البلوغ.

له دور في الوقاية من فر الدم للمرأة لاحتوائه على الحديد.

يعزز من مناعة المرأة الحامل ويوفر لها الحماية من أي عدوى تجاها او تجاه جنينها.

يقوي عظام المرأة بسبب الكالسيوم الذي يدخل بتكويناته وخاصة خلال فترة الحمل أو خلال سن اليأس.

يعمل على إكثار من در الحليب للمرأة المرضعة  .

يعمل على تخفيف الإمساك الذي يصيب المرأة الحامل .

يقلل من إصابة ارتفاع ضغط الدم الذي بدره يرتبط بالحمل .

ولأن بذور السمسم تحتوي على حمض الفوليك المسؤول عن صحة بناء القناة الشوكية للجنين ومنه يحميه من التشوهات الخلقية التي قد تصيبه .

هو مفيد جدا للمرأة الحامل خلال فترة اضطرابات الحمل فيزيدها قوة ويبعدها عن الإرهاق والتعب.

له دور هام في إعطاء رونق لبشرة صحية وشعر صحي للمرأة.

أكل السمسم لتكبير المؤخرة

تعد تلك المنطقة من أهم المناطق عند المرأة فهي تزيد من جمال جسم المرأة وتعطي إثارة أكثر لشكل الجسم ومن النساء النحيلات التي تعمل على تكبير المؤخرة أو الأرداف لديها فتلجأ للرياضة أو الكريمات أو الوصفات الطبيعية التي يأتي في مقدمتها زيت بذور السمسم الذي له دور إيجابي للجلد مما يزيده مرونة ويعمل على ترطيبه ولتكبير المؤخرة هناك بعض الوصفات الطبيعية التالية :

خلطة زيت السمسم مع الحلبة : يتم مزج معلقتين من زيت السمسم مع ملقتين من زيت الحلبة ونضيف القليل من زيت الزيتون تغسل المنطقة بالماء الساخن لفتح المسامات ومن ثم تجفيفها ويتم دهن المنطقة وفركها على شكل دوائر لتعزيز الدورة الدموية وضمانا لتداخل المواد بين مسامات الجلد ومن ثم ترك المزج قريب الساعتين وينصح باستخدامها ثلاثة مرات في الأسبوع .

خلطة زيت السمسم والعسل مع الحليب : نتائج هذه الخلطة قوية ومبهرة وتعد من أفضل الخلطات لتكبر المؤخرة فيتم مزج معلقتين ن الحليب مع معلقتين من زيت السمسم مع معلقة كبيرة من العسل وخلطهم جيدا للحصول على قوام متماسك ومن ثم دهن المنطقة صباحا ومساءا في اليوم وتدليكها جيدا لضمان امتصاص الخلطة وللحصول على مؤخرة مشدودة وناعمة كما يعمل الحليب على تفتيح المنطقة .

فوائد السمسم للأطفال

تأتي أهميته الأولى للأطفال في المحافظة على وزنهم الطبيعي أو زيادة زنهم في حال كان وزنهم أقل من الطبيعي

وهو يساعد على نموهم وتعزيز قوة عظامهم وسلامة أسنانهم لاحتوائه على الكالسيوم

والأطفال الصغار المصابين باضطرابات هضمية في معظم أوقاتهم خاصة بعد الأكل يتم إطعامهم كمية من بذور السمسم لتخفيف تلك الاضطرابات مما يشعرهم بالراحة والهدوء .

له دوره الإيجابي لصحة الجهاز التنفسي للأطفال فهو يساعدهم على الوقاية من الشرح أو الزكام.

فوائد السمسم للعظام

يعد الكالسيوم العنصر الأساسي المسؤول عن العظام والأسنان إذ يوجد الكالسيوم في كل منهما بنسبة 99 بالمئة

ويعد السمسم غني جدا بالكالسيوم والفسفور فهو يساهم جدا في صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام خاصة في بداية الأربعينات  أو عند النساء خلال سن اليأس.

ودعم صحة العظام والزيادة من نموها عند الأطفال .

لذلك يجب علينا توفيره جيدا على مائدة طعامنا،

أو ينصح بدهن زيت السمسم على الجسم  وتدليك المنطقة بطريقة آمنة ومن ثم تركه لمدة زمنية لامتصاص الجلد فوائد السمسم والاستفادة من عنصر الكالسيوم تحديدا .

فوائد السمسم للعظام
فوائد السمسم للعظام

فوائد السمسم للوجه

عزيزتي كما تعلمين أن للسمسم فوائد عديدة ومتنوعة ولكن ما عليك معرفته أن له دور كبير من شأنه تعزيز بشرتك الغالية فبدل ما تقومين بدفع ثروتك على بشرتك لتكون في أفضل حالتها قومي بإدخال السمسم الى روتين العناية الخاص لبشرتك بالاستفادة من فوائده التالية :

تعزيز زيادة أنتاج الكولاجين في بشرتك.

تنعيم البشرة والحفاظ على ترطيبها إعطاءها الرونق.

المضادات الأكسدة والمضادات الالتهاب الموجودة في السمسم غنية لبشرتك وتقييها من البثور والحبوب والزيوان.

له دور في محاربة التجاعيد والتقليل من علامات الشيخوخة .

تعمل بذور السمسم على تجديد الخلايا وإصلاح وترميم التالف منها وتحمي البشرة من أشعة الشمس الفوق البنفسجية الهادمة لصحة البشرة .

أهم الخلطات التي تزيد من نضارة بشرة الوجه ومن السهل عملها :

  • خلطة السمسم والكركم :

تفيد في توحيد لون البشرة وتفتيحيها والتخلص من البثور وعلام الحبوب .

قومي بطحن بذور السمسم لتجعلي منها بودرة (بعد نقعها ليلة كاملة) وأضيفي معلقة صغيرة من الكركم مع ماء الورد أو مياه عادية في حال كانت ديك حساسية تجاه ماء الورد من ثم ضعي الخليط على وجهك لمدة تتراوح بين 12 و 20 دقيقة ولشطفي وجهك بعدها بالماء البارد لسد المسامات .

ملاحظة : للحصول على نتائج مبهرة قبل وضع الخليط قومي بعمل حمام مائي ساحن لوجهك من أجل فتح المسامات لامتصاص الخليط أكثر .

  • خلطة السمسم والموز والعسل :

قومي بهرس حبة من الموز وطحن بذور السمسم اضيفي معلقة من العسل وقومي بمزج الخليط جيدا ووضعه لمدة ثلث ساعة ثم ثومي بفرك وجهك لعمل تقشير بسيط له ومن ثم التغسيل بماء بارد، لهذه الخلطة فائدة كبرى

في تعزيز ترطيب بشرتك وزيادة نضارتها والتقليل من الالتهابات والحبوب التي قد تصيب وجهك ولجعلها أكثر إشراقا قومي بوضع ملعقة من اللبن أو الزبادي .

فوائد السمسم للأعصاب

فوائد بذور السمسم تشمل صحة الأعصاب فهي :

  • تحسن من صحة الأعصاب وأدائها الوظيفي.
  • يأتي دورها الهام في التقليل من الإجهاد التأكسدي العصبي.
  • تحد من الاكتئاب اضافة الى التوتر وتحسين المزاج لاحتوائه على التروزين .
  • العمل على الحد من أكسدة الدهون وزيادة في الكريات الدم الحمراء لما تحتوي على مضادات أكسدة.
  • أثبتت الدراسات بأنها ترفع من مستوى التقييم الوظيفي الكهربائي .

فوائد أكل السمسم للتسمين

تحتوي بذور السمسم خاصة المحمصة على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية لذلك ينصح بها أخصائي التغذية للناس التي تعاني من النحافة بالإكثار من تناولها وإضافتها للأكل لزيادة وزنهم وللحصول على نتيجة أسرع واستفادة أكبر نضيف على النظام الغذائي لزيادة الوزن بالإضافة الى السمسم العسل والحليب والحلبة والزبدي .

فوائد السمسم مع العسل

لكل من العسل والسمسم فوائد هامة أكن مزيج العنصرين يعمل على علاج مشاكل صحية عديدة مثل :

  • العمل على خفض ضغط الدم المرتفع الضار والتخفيف من الجلطات ضمن الأوعية الدموية وذلك بسبب احتواء السمسم على  فيتامين ه والمغنيسيوم.
  • صحة العظام : فللعسل والسمسم دور مهم في الوقاية من هشاشة العظام لما يحتويان على نسبة وافرة من الكالسيوم .
  • الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والتقليل من الإسهال .
  • الحفاظ على وزن صحي مثالي .
  • خفض مستويات الكوليسترول السيئة والضارة بالصحة والدهون الثلاثة المرتفعة .
  • الحصول على بروتين النباتي والألياف الغذائية الهامة للجسم .
  • الوقاية من عدة أنواع من السرطانات لمضادات الأكسدة الموجودة لدى العسل والسمسم .
فوائد السمسم مع العسل
فوائد السمسم مع العسل

فوائد السمسم مع الحليب

الحصول على كمية وافرة من الكالسيوم لبناء عظام قوية غير هشة .

لهما دورهما المميز في زيادة الوزن والتسمين للذين يعانون من النحافة الشديدة وتقلل من ثقتهم بنفسهم وبأجسادهم فلوصفة السمسم مع الحليب نتائج مبهرة أرضت الكثير فتم استهلاكها من قبل الكثير.

فوائد طحينة السمسم

تعد طحينة السمسم من أهم القيم الغذائية لصحة الجسم فتأتي فوائدها في :

  • المحافظة على الوزن المثالي للجسم والرشاقة والتقليل من البدانة .
  • العلاج من مشكلة فقر الدم لما تحتوي على نسبة حديد وافرة جدا.
  • الوقاية من مخاطر مرض القلب والتقليل من التجلطات.
  • الحد من نسب الكولسترول الضارة في الجسم .
  • تساهم في صحة الكبد فهي تعمل على طرد السموم .
  • تعزيز مناعة الجسم .
  • تحسين الدورة الدموية .
  • الحفاظ على صحة العظام وتقويتها .
  • علاج التهاب اللثة .
  • تقليل خطر الإصابة لأمراض المفاصل كالروماتيزم.
  • الوقاية من السرطان.

فوائد السمسم مع التمر

يعد مزيج السمسم والتمر مزيجا صحيا هاما وافر بالكثير من السعرات الحرارية والطاقة ومن أكثر الأكلات انتشارا وفقا لهذا المزيج حلوى كرات التمر المغطسة بالسمسم وه الأكثر شيوعا في دول الخليج والمغرب وهي مفيدة جدا وينصح بها للذين يعانون م النحافة الشديدة.

ويتم أيضا تناولها من قبل الرياضيين قبل التمرين لأنها غنية بالطاقة فتعمل على تليل الجهد العب والإرهاق .

وهي من لأكثر الحلوى المفيدة الصحية للأطفال مما تسهم في نموهم وتعزيز قدراتهم البدنية.

تساهم في التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي وحالات الإمساك الشديد ولها فائدة صحية للكلية.

فوائد السمسم وحبة البركة

لهذا الخلطة نتائج مبهرة جدا لصحة البشرة

ولها فوائد عديدة وهامة للأمعاء فهي تقي الأمعاء من الديدان المعوية ولها دور في تليين الأمعاء والتقليل من الإمساك.

تفيد في صحة الجهاز التنفسي وعلاج مشاكله  والحد من التهاب الجيوب الأنفية.

يقال أنها تساعد النساء على التقاط الحمل جدا بعد انتهاء الدورة الشهرة مباشرة .

فوائد أكل السمسم للجنس

له دور هام وكبير في وقاية الرجال من حالات العقم بالإضافة إلى زيادة السائل المنوي وتقوية الحيوانات المنوية وزيادة انتاجها وتحسين حركتها وتعمل على تحسين الأداء الوظيفي الجنسي وتعزيز الرغبة والشهوة الجنسية .

فوائد السمسم والعسل للجنس

تعد الخلطة مناسبة وضرورة الأهمية خاصة للرجال فهي تعمل على تعزيز الخصوبة لديهم وزيادة الرغبة الجنسية مما تعطي أداء أفضل أثناء العلاقة الجنسية والوصول إلى النشوة مؤدية لعلاقة جنسية صحيحة وصحية تفيد الرجل في التفريغ المناسب والشعور بالراحة والاستمتاع.

إضافة إلى دورها المهم في تغذية صحة الحيوانات المنوية ومعالجة مشكلة الانتصاب وتعزيز قوة العضو الذكري .

فوائد طحينة السمسم للجنس

  • لها دور في زيادة الرغبة الجنسية عند الطرفين وتحسين الأداء الجنسي
  • زيادة من قوة الانتصاب والعمل على علاج ضعفه.
  • زيادة إنتاجية الحيوان المنوي داخل الخصية وتحسين حركته .

فوائد زيت السمسم للبروستاتا

يحتوي السمسم على الزنك وحمض الفوليك اللذان يعدان من أهم العناصر الهامة  في صحة البروستاتا والحد من مشاكل تضخمها وتقليل الالتهابات والأورام والتقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

طريقة استخدام السمسم

يمكن تناول معلقة من السمسم على الريق سواء كانت مطحونة أم لاء وتستطيع أن تقوم بتحميصها في المنزل إدخالها بالفرن على حرارة متوسطة لمدة ربع ساعة .

  • ينصح بإضافة السمسم دائما في وجبة الفطور مثل نثرها على البيض أو الألبان أو الأجبان
  • ويمكن إدخاله في الوجبات الرئيسة مع السلطات أو المعجنات أو أكلات اللحمة أو الجاج .
  • ويتم خلطة مع كذا مكون صحي لعمل منه ماسكات تفيد البشرة أو الشعر .

    طريقة استخدام السمسم
    طريقة استخدام السمسم

فوائد شرب زيت السمسم على الريق للجنس

يتم استخراجه من بذيرات السمسم وعصرهم للحصول عليه وهو غني بالكثير من العناصر الصحية والمعادة والبروتينات والفيتامينات

وشربه على الريق يفيد في:

  • مصدر كبير لمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من المواد المضرة والالتهابات والأمراض .
  • تقوية عضلة القلب والحفاظ على صحته وتنظيم الكوليسترول
  • تنظيم السكر في الدم
  • تنشيط الدماغ لما يحتوي على نسبة جيدة من أوميجا 3
  • مكافحة التهاب الروماتيزم فهو يحتوي على النحاس الذي بدوره يعمل على تقوية المفاصل ووقايتها من الالتهابات والأمراض .
  • صديق للجهاز الهضمي فهو ملين ومحسن لأمعاء .

أضرار السمسم

إن الإفراط فيتناول السمسم وعدم تنظيم نسبته ضمن نظام غذائنا ممكن أن يؤدي بنا إلى أثاره الجانبية السلبية  ك:

زيادة تناوله لأصحاب البدانة  يزيد من وزنهم وتجمع الدهون .

يعتبر ملين جيد للمعدة ولكن الإكثار منه يعطي نتائج عكسية فيمكن أن يتسبب بإسهال شديد وتشنج معوي .

للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة يمكن أن يتسبب لهم بظهور لطخ حمراء أو طفح جلدي أو تحسس أنفيي او حساسية صدر .

الأسئلة الشائعة :

هل السمسم الأسود هو حبة البركة ؟

الكثير يحتار في اجابة ها السؤال وخاصة أن البعض يعتقدون أن السمسم الأسود هو حبة البركة إلا أن بذور السمسم الأسود خاصة بنوعها ويطلق عليها اسم “الكالا” من أصول كورية لها فوائد صحية واستخدامات محددة عند بعض الدول فمثلا الهند تستخدمها لتتبيل المأكولات البحرية أم كوريا والصين يستخدموها لتتبيل اللحم وتحتوي على كمية عالية من البروتين وفيتامينات ومضادات أكسدة ومعادن ولها فوائد هامة تجميلية كالتنحيف أو تغذية الشعر وتقليل تساقطه وفوائد مهمة عديدة لصحة الإنسانس .

مصادر 

جاست فوود

الطبي

عروضنا أفضل خلطة عسل للمتزوجين - اطلب الآن