فوائد العدس للجنس بين الحقيقة والوهم – الفوائد والأضرار

التصنيفات
Featured Posts
مغلي الحلبة
Add Your Tooltip Text Here
Add Your Tooltip Text Here
فوائد العدس للجنس

يعتبر العدس من أهم البقوليات انتشارا واستخداما في العالم ، يفضله الأغلبية وكثيرا ما يلتجأ اليه لما يحتويه من فوائد صحية كبيرة ويعد العدس من الأطعمة المفضلة والمستهلكة جدا لدى النباتيين، كما أنه صديق أيضا للرياضيين وخاصة أنه غني جدا بالبروتين النباتي ،
وفي هذا المقال سنقوم بالتحدث عن العدس وأنواعه ومعرفة فوائده الكثيرة .

ما هو العدس؟

يعود الى النبات ذو الفصيلة التي تنتمي الى البقوليات وهو من النوع البقلي الأكثر استهلاكا وانتشارا ذلك نظرا الى سهولة زراعته ومحصوله الكبير سنويا إذا تنتج منها قارة آسيا ما يقارب ثلاثة ملايين طن ، و ايضا يكون انتاج المحصول العالمي صادر من الهند وكندا خاصة ؛

و يعتبر من النبات القادر على تحمل الجفاف و تعتبر متطلباته الزراعية واستهلاكه للمياه قليلة و لذلك يعتبر سهل الزراعة حتى أنه تتراوح فترة حياتيه ما بين 120 يوم الى 150 يوما .
و له عدة أنواع : العدس الأحمر – العدس الأخضر – العدس الأسود – العدس البني – العدس الأبيض – العدس الذهبي – العدس الأخضر المزرق – العدس الأصفر النحاسي – العدس الأصفر المكسيكي .

القيمة الغذائية : تكون القيمة الغذائية لكل 100 غرام

  • كوليسترول0 mg
  • سعرات حرارية 116
  • ليبيد 4 g
  • دهن مشبع 0.1 g
  • صوديوم 2mg
  • بوتاسيوم 369 mg
  • سكريات 20 g
  • ألياف غذائية 8 g
  • سكر 1.8 g
  • بروتين 9 g
  • فيتامين سي   1.5 mg
  • حديد 3.3 mg
  • مغنيسيوم 36 mg
  • كوبالا مين     0 ug
  • فيتامين د    0 IU
  • كالسيوم     19 mg
  • فيتامين ب 6    0,2 mg
  • الفولات 479 ug
  • النحاس 754 mg
  • المنغنيز 393 mg
  • الزنك 27 mg
  • الماء  26 mg

العدس لعلاج فقر الدم

أن أهم مميزات فوائد العدس هو الحد من فقر الدم و محاربة نقصه
حيث عندما نراجع الطبيب في حال كنا نعاني من نقص في الدم يقوم بنصحنا بالاكثار من تناول العدس ، فالعدس هو نصيحة الأطباء .

و يعتبر فقر الدم من أهم أسباب ضعف الانتصاب لدى الرجال و ذلك بسبب نقص التروية و خفض في تدفق الدم الى العضو الذكري عند الجماع، فيؤدي ذلك الى ضعف في الانتصاب أو سرعة في القذف وضعف في الاداء الوظيفي .

و تبعا لذلك فإن العدس يقي من فقر الدم الذي يؤثر بدوره سلبيا على الحياة الصحية الجنسية.

لذلك نصيحة قوم بإضافة تناول العدس يوميا الى عاداتك الصحية الايجابية و الروتين المعتاد الخاص بك .

فوائد العدس الأحمر للجنس
فوائد العدس الأحمر للجنس

يعتبر هذا النوع من أثر الأنواع الغنية بالبروتين ويحتوي خاصة على الفولات الذي يعد بدوره مهم جدا لصحة المرأة الحامل له دور ايجابي في الحياة الجنسية فهو صديق جدا لمرضى السكري و مرضى القلب مهو يعمل على تعزيز الصحة و التي بدورها تعزز من شأن الحياة الجنسية و تساهم في تقوية الانتصاب خاصة لمرضى السكري و الضغط.
يعمل على زيادة الدوافع الجنسية  .

أنواع العدس وفوائده للجنس‌

للعدس نوعين هما العدس الأخضر والعدس الأبيض

فوائد العدس الأخضر للجنس

هو نوع من انواع العدس المميز بتوافره لكمية كبيرة من البروتين و الألياف المفيدة للجسم و بالإضافة الى عدم وجود أي من الكوليسترول أو الدهون المشبعة .
و يعتبر الاختيار الأفضل للأشخاص النباتين مما يزودهم من الطاقة  اللازمة للقيام بالعلاقات الجنسية الحميمة و زيادة الرغبة الجنسية .

يوصي خبراء التغذية بتناوله من أجل حياة جنسية صحية أكثر بسبب عدم وجود دهون مشبعة فيه فهو يقي من ضعف الدورة الدموية التي تؤثر سلبا على الاداء الوظيفي الجنسي .

فوائد العدس الأبيض للجنس

يعد العدس الابيض أحد أنواع العدس وله فوائد جنسية مهمة تفيد في تعزيز الحياة الجنسية :
فهو غني بحمض الفوليك والذي بدوره يحافظ على صحة القلب والاوردة والتدفق الدموي مما يساهم في تعزز من قوة الانتصاب ،
إضافة الى دوره الهام في تحسين حياة الحيوانات المنوية و زيادة عددها .

يحتوي العدس الأبيض على  عناصر غذائية هامة كالمغنيسيوم و الحديد و فيتامين ب1 المنغنيز، و على نحو ذلك تلك العناصر مهمة جدا في تعزيز الحياة الجنسية والخصوبة أيضا و تساعد في تحسين الاداء الوظيفي الجنسي .

يعمل على زيادة انتاجية الجسم للنورايبنفرين الذي بدوره يقوم على تحسين المزاج وزيادة الرغبة الجنسية .

مهم جدا لخصوبة المرأة .

فوائد العدس الأبيض للجنس
فوائد العدس الأبيض للجنس

فوائد شوربة العدس للجنس

يعد حساء شوربة العدس من الأطعمة اللذيذة وخاصة في الايام الشتوية أيضا ، كما أن طريقة تحضير هذه الشوربة سهلة جدا،
وغنية بالكثير من الفوائد القيمة لصحة الانسان إذا ينصح بها لكثير من الأطباء .

إضافة أن لدى هذه الشوربة فوائد مهمة من الناحية الجنسية فهي :

تعزز من قوة الجنسية للرجل و تساهم في تعزيز قوة الانتصاب.
تعزز مستوى السيروتونين في الجسم لما تحتوي من حديد وفيتامينات هامة مما يؤدي الى تعزيز الدافع الجنسية وزيادة الرغبة

فوائد أخرى للعدس

  • تدعيم صحة عضلة القلب : أن العدس لا يحتوي على كوليسترول وتناوله يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول السيئة ، وخفض نسبة الدهون الثلاثية السيئة التي يساهم خفضها في الحفاظ على صحة القلب ؛
    وقد أثبت ذلك من خلال دراسات أجريت على أشخاص خصص لهم تناول العدس يوميا بمقدار 60غرام .
    بالإضافة الى أن العدس يحتوي على الفولات الذي يعزز من صحة القلب وذلك بدوره الذي يعمل على تقليل تراكم الهوموسيستئين داخل الجسم الذي يلعب دورا سلبيا في حال زيادة نسبته من زيادة الخطر بالإصابة بأمراض القلب.
    ولذلك ينصح الأطباء بتناول العدس بدلا من اللحوم الحمراء .
  • زيادة في تدعيم خلايا الدم الحمراء وتكوينها .
  • يعمل العدس الاحمر على التقليل من ضغط الدم لما يحتوي على البروتين المحلل .
  • الحد من خطر الاصابة بسرطان الثدي .
  • تقليل الخطر من اصابة بسرطان الكولون .
  • الحد من خطر الاصابة بسرطان الجلد .
  • غني بمضادات الاكسدة .
  • مفيد جدا لصحة الحامل وجنينها ايضا :إذ أنه يجب على المرأة الحامل اضافة العدس بشكل يومي على نظامها الغذائي ، لما يعمل على تخفيف مضاعفات الولادة ، والحد من خطر الاصابة بالإجهاض ،وضمان صحة جنينها فهو يقلل من التشوهات الخلقية التي قد تصيب الجنين .
  • اهميته وفوائده لمرضى السكري : إذ يعد العدس صديق مرضى السكري ؛
    فيعمل العدس على تحسين اطلاق الجلوكوز داخل مجرى الدم بشكل تدريجي وله دور مهم في تحسين مستويات السكر داخل الدم .
  • يعمل على بناء العضلات لما يحتوي على نسب جيدة من البروتين .

الأسئلة الشائعة :

هل العدس مفيد للجنس ؟

يتساءل المعظم وخاصة الرجال حول هذا الموضوع ، ولكن سبق ما اجري دراسات حول ذلك وقد اثبت ان العدس له فوائد صحية من الناحية الجنسية ، أهمها تعزيز قوة الانتصاب لدى الرجال وزيادة الخصوبة عند النساء وتعزيز الدوافع الجنسية للجنسين .

ماهي فوائد العدس ؟

إن العدس غني جيدا بعناصر غذائية قيمة كالمعادن والالياف الغذائية  والبروتينات وكل تلك العناصر الغذائية تكون كتلة فائدة ضرورية لصحة أجسامنا ،
وعلى نحو ذلك يجب علينا إضافة العدس الى نظام غذائنا كعنصر أساسي يومي ،
ويعود استخدامه من أجل فائدته الشائعة في تقليل الاصابة بفقر الدم الذي معظمنا يعاني من فقر الدم.
واجريت أبحاث ودراسات كثيرة أن تناوله مفيد لمرض السكري،
إضافة أنه لا يحتوي على نسب عالي من الدهون المشبعة لذلك فهو مفيد لمن يجري نظامي غذائي للحمية ويعمل على تقليل الوزن الزائد .

ما فائدة العدس الأخضر للجنس ؟

تعد فائدة الجنسية الاساسية للعدس الاخضر هي الزيادة في الرغبة الجنسية وتحسين الحياة الجنسية وذلك لأنه من أكثر أنواع العدس الغنية بالألياف والبروتين ،
على الرغم من ذلك لا يحتوي على الدهون المشبعة التي تزيد من خمول الجسد وتكاسله في ادائه الوظيفي الجنسي والاصابة بالبرود الجنسي .

ما فائدة العدس الأبيض للجنس ؟

يساهم العدس الابيض في تحسين حياتك الجنسية ويعتبر من الانواع الغنية بحمض الفوليك الذي يساهم في زيادة الهرمون الذكري التستوستيرون ،
إضافة الى تنشيط الهرمونات السعيدة التي تحسن من مزاجك وتزيد من دوافعك الجنسية مؤدية الى تحسين ادائك الجنسي وضمان حياة جنسية أفضل .

ما فائدة العدس الأحمر للجنس ؟

سمي بالعدس الأحمر نسبة الى فوائده الرهيبة لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فالعدس الاحمر أكثر الأنواع التي تحتوي على حديد ،
والذي بدوره يعزز من قوة الانتصاب للرجل والحد من اصابته بضعف الانتصاب .

كما له دور في التقليل من الفتور لدى النساء من ممارسة العلاقات الجنسية الحميمة .

ما أسباب فوائد العدس للجنس ؟

للعدس فوائد جنسية صحية للجنسين وتأتي تلك الفوائد من العناصر الغذائية المكونة ضمن العدس ، فالعدس يحتوي على بروتينات نباتية و ألياف تعمل كل منهما على تعزيز الدوافع الجنسية عند الرجل والمرأة وتحسين الاداء الوظيفي الجنسي .
يحتوي أيضا على نسبة عالية من الحديد المساهم في الحد من فقر الدم الذي يؤثر سلبا على التدفق الدموي مما يؤدي الى ضعف في الانتصاب .

مصادر

جاست فوود 

دايلي ميديسن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

From The Blog

× احصل على عروض معجون الباشا - افضل خلطة عسل وجنسنج