معجون القرع المر والعسل

معجون القرع المر والعسل

هل سمعت يوماً عن نبات القرع المر؟ لا تقلق انه نبات مألوف ويوجد في الكثير من البلدان ولعلك استعملته يوماً!

قد يطلق عليه الحنظل او البطيخ المر. سوف نتعرف على ما هو القرع المر وما هي فوائده وصولاً إلى اضراره الجانبية التي قد تحدث.

ما هو القرع المر

  • القرع المر هو خضار ذو بشرة خضراء ذات لون أبيض إلى لحم نصف شفاف وطعم يناسب اسمه (المر).
  • القرع المر يُعرف أيضًا باسم البطيخ المر أو الخيار المر أو البلسم الكمثرى أو التفاح المر أو القرع المر.
  • تسمى هذه الخضار أيضًا كاريلا في الهند ، ونيجوري في اليابان ، وغويا في أوكيناوا ، وأمبالايا في الفلبين ، وكو-غوا في جميع أنحاء الصين.

القرع المر

ما هو القرع المر

اقرأ ايضاً: ما هو عسل المورينجا ؟

فوائد القرع المر

  • كمصدر غني لمضادات الأكسدة ، والفلافونويد ، ومركبات البوليفينول الأخرى ، قد يساعد القرع المر في تقليل مخاطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية.
  • يحارب الالتهابات.
  • القرع المر مليء بالبوليفينول. تُعرف هذه المركبات بقدرتها على تقليل الالتهابات في الجسم. كلما زاد عددهم ، زادت التأثيرات المضادة للالتهابات.

القرع المر للسكري

  • يحتوي القرع المر على مركبات نشطة بيولوجيًا تسمى الصابونين والتربينويدات.
  • هذه المركبات مسؤولة عن الطعم المر للنبات ، ولكنها قد تلعب أيضًا دورًا في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
  • قد تساعد الصابونين والتربينويدات الموجودة في القرع المر على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا بينما تساعد أيضًا الكبد والعضلات على معالجة الجلوكوز وتخزينه بشكل أفضل.

طريقة استخدام القرع المر للسكر

  • لا توجد طريقة معتمدة طبيا لاستهلاك القرع المر كعلاج لمرض السكري في هذا الوقت.
  • يمكن تناول القرع المر كجزء من نظام غذائي صحي ومتنوع.
  • قد يشكل تناول القرع المر بعد طبق العشاء بعض المخاطر.
  • لا توجد جرعات قياسية للقرع المر كعلاج طبي في الوقت الراهن.

يمكن اتباع سياسة الاستخدام التالية:

  • يُقترح أن يتناول مرضى السكر عصير القرع المر الصحي أول شيء في الصباح على معدة فارغة.
  • من المؤكد أن القيام بذلك بانتظام لتجنب الارتفاع غير الضروري في مستويات السكر في الدم.
  • بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، فإن عصير القرع المر مفيد لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أيضًا.

ما هو القرع المر

قرع مر

ما هو القرع المر

القرع المر للتخسيس

  • إن تناول عصير القرع المر أو شربه يحفز الكبد على إفراز الأحماض الصفراوية الضرورية لعملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
  • بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي حصة 100 جرام من القرع المر على 17 سعرًا حراريًا فقط مما يجعلها خيارًا رائعًا لعشاق اللياقة البدنية.

الفوائد الأخرى للقرع المر على صحة الانسان

  • كفاكهة تحتوي أيضًا على خصائص نباتية ، يحتوي البطيخ المر على فيتامينات A و C بالإضافة إلى الحديد. تم الاعتراف به من قبل العديد من الثقافات على أنه ذو قيمة طبية.
  • قد تجد القرع المر في شكله النباتي الطبيعي كمكمل غذائي وحتى كشاي.
  • من المعروف أن تناول Bittergourd بانتظام كجزء من نظامك الغذائي اليومي يقي من أمراض الجلد مثل الصدفية والالتهابات الفطرية مثل السعفة والقدم الرياضية.
  • يعتبر شرب عصير القرع المر وسيلة صحية للتخلص من السموم من الجسم.
  • من المهم عدم استخدام القرع المر كمكمل غذائي دون استشارة الطبيب.

اقرأ كذلك: ما هو عسل الكينا؟ ما هي فوائده؟

مضار القرع المر

في اطار التعرف على ما هو القرع المر وللشفافية، يجب علينا معرفة اضراره الجانبية التي قد تحدث عند بعض الأشخاص، وهي كالآتي:

  • بداية يجب استخدم القرع المر بحذر بعد الاستخدام العرضي في نظامك الغذائي.
  • يمكن أن يسبب القرع المر آثارًا جانبية ويتداخل مع الأدوية الأخرى.
  • تشمل بعض مخاطر ومضاعفات القرع المر الآتي:
  1. الإسهال والقيء والقضايا المعوية الأخرى.
  2. نزيف مهبلي وانقباضات وإجهاض.
  3. انخفاض خطير في نسبة السكر في الدم إذا تم تناوله مع الأنسولين.
  4. تلف الكبد.
  5. favism (الذي يمكن أن يسبب فقر الدم) في أولئك الذين يعانون من نقص G6PD.
  6. مشاكل في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية حديثة
    الوجبات الجاهزة.

ما هو القرع المر

ما هو القرع المر

ما هو القرع المر

اقرأ ايضاً: فوائد خلطة العسل وزيت الزيتون

خلطة القرع المر والعسل

خلطة القرع المر مع العسل هي عبارة عن:

  • تناول 3 ملاعق كبيرة من عصير القرع المر.
  • إضافة 2 ملاعق كبيرة من العسل إليها.
  • حركها جيدًا.
  • استهلاك هذا الخليط كل صباح ، قبل الإفطار.

فوائد خلطة القرع المر والعسل

هل تعلم أن مزيج عصير القرع المر مع العسل له القدرة على منع وعلاج أكثر من 8 حالات صحية! اليك هذه الفوائد:

  1. يعالج مرض السكري
    نظرًا لأن الإنزيمات القوية الموجودة في مزيج عصير القرع المر والعسل لها القدرة على خفض مستوى الجلوكوز في الدم لديك إلى حد كبير ، فيمكنها علاج أعراض مرض السكري.
  2. يزيل سموم النظام
    عن طريق التخلص من النفايات والسموم الموجودة في مجرى الدم والأمعاء ، يمكن لعصير الصحة العشبية إزالة السموم من جسمك.
  3. ينظف رئتي المدخن
    نظرًا لأن مزيج القرع المر والعسل يمكن أن يزيل طبقة النيكوتين التي تبطن رئتيك من التدخين المستمر ، فإنه يمكن أن يطهر رئتيك بشكل فعال.
  4. يعالج الربو
    نظرًا لأن هذا المشروب الصحي الطبيعي لديه القدرة على تغذية الجهاز التنفسي وزيادة قدرته على محاربة المواد المسببة للحساسية ، فيمكنه علاج بعض أعراض الربو.
  5. يساعد على الهضم
    يحتوي مزيج عصير القرع المر والعسل على القدرة على تحفيز إنتاج عصارات هضمية صحية ، مما يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
  6. يساعد على فقدان الوزن
    يمكن أن يساعدك شرب هذا العلاج الصحي كل صباح وممارسة نظام غذائي صحي ونظام التمارين الرياضية على إنقاص الوزن بسرعة.
  7. يبطئ شيخوخة الخلايا

المحتوى الغني بمضادات الأكسدة الموجودة في المشروب الصحي لديه القدرة على إبطاء عملية شيخوخة الخلايا ، وبالتالي الحفاظ على صحتك لفترة طويلة.

ما هو القرع المر

خلطة العسل والقرع المر

ما هو القرع المر

تصفح ايضاً: عسل الصال الحراق اليمني و فوائده

اضرار خلطة القرع المر والعسل

يعتقد أن خلطة القرع المر والعسل قد تعمل على احداث :

  • الإسهال والقيء والقضايا المعوية الأخرى.
  • نزيف مهبلي وانقباضات وإجهاض.
  • انخفاض خطير في نسبة السكر في الدم إذا تم تناوله مع الأنسولين.
  • تلف في الكبد.

طريقة استخدام القرع المر والعسل

  • يتم تناول 3 ملاعق كبيرة من عصير القرع المر وبإضافة 2 ملاعق كبيرة من العسل إليها، حيث يتم تحريكها جيدًا، وتستخدم كل صباح ، قبل الإفطار بالتحديد.
  • ايضاً يمكن استخدام طريقه اخرى الا وهي: اضافة قطع القرع المر إلى الخلاط. ثم إضافة بضع قطرات من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة (5 مل) من العسل أو الملح حسب الرغبة. حتى يصبح هناك مزيج سلس.

المراجع

Bitter Melon and Diabetes: Benefits and Side Effects (healthline.com)

Bitter Gourd: Health Benefits, Nutrients per Serving, Preparation Information, and More (webmd.com)

5 benefits of eating bitter gourd aka karela – Lifestyle News (indiatoday.in)

Karela Juice: Nutrition, Benefits, and How to Make It (healthline.com)

Not so bitter truth about bitter gourd – Times of India (indiatimes.com)

How To Make Karela Juice, Bitter Gourd Juice for Diabetes recipe (tarladalal.com)

ما هو القرع المر

عروضنا أفضل خلطة عسل للمتزوجين - اطلب الآن