الشحن مجاني والدفع عند الاستلام
معجون الباشا

الأطعمة المضرة بالعلاقة الجنسية عند النساء

هناك بعض الأطعمة تزيد و تعزز من الرغبة الجنسية و تحافظ على الصحة الجسدية إذا تناولها باتزان دون إفراط فيها، في حين هناك بعض الأطعمة غير الصحية قد تؤثر سلبا على الصحة الجسدية و النفسية مما ينعكس سلبا على الصحة الجنسية.

و في هذا المقال سنتحدث عن بعض الأطععة التي قد تؤثر سلبا على الصحة والرغبة الجنسية لدى النساء .

طعام اللحم

هناك بعض الدراسات التي أُجريت تقول أن اللحم الأحمر يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، و ذلك بسبب ارتفاع نسبة هرمون الإستروجين، حيث أن هرمون الإستروجين الذي في اللحوم و الألبان ليس كافٍ لتأثير على الصحة الجسدية، و ما زالت الدراسات لم تحسم هذا الخلاف.

إن الإفراط في تناول الطعام و اللحوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن الذي يُعتبر أحد معوقات الرغبة و القدرة الجنسية.

و من الأطعمة التي تحمل تأثيرا سلبيا على الصحة الجنسية، شرائح اللحم، لغناها بالكوليسترول والدهون المشبعة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكر.

كما أن اللحوم تحتوي على نسبة عالية من الزنك، الذي يزيد من القدرة الجنسية، وللاستفادة من فوائد اللحم وتجنب أضراره علينا تناوله باعتدال ، و تجنب الغني منه بالدهون .

السمك

يعتبر السمك من اللحوم المفيدة (كالسلمون) فإن تناولها بكميات منظمة معتدلة يُمكنك من الاستفادة من فوائده بشكل جيد، و من تلك الفوائد:

  • غناه بالأحماض الأوميغا ٣ ، التي تُعتبر من الأحماض الموجودة في السمك بوفرة ، إلى جانب فائدته في تحسين صحة القلب ، و تنظيمه للدورة الشهرية لدى النساء ، و الحماية من الإصابة بتكيس المبيض .

بعد اختفاء الطمث تصبح النساء أكثر عرضة لنقص معدن الزنك، الذي يرفع من مستوى هرمون التستوستيرون ، ويمكن تعويض ذلك النقص عن طريق التناول المعتدل للحم الأحمر، و لحم الديك الرومي، و لحم البقر، و أيضا سمك السلمون، إلى جانب المحار الذي يعزز الرغبة الجنسية.

فوائد اللحم الأحمر على الصحة الجنسية

  • تحسين القدرة الجنسية .
  • تنشيط الدورة الدموية .
  • تحسين المزاج .
  • تقليل من إنتاج هرمون البرولاكتين الذي يُضْعف القدرة الجنسية.

أضرار الزيادة في اللحم الأحمر

  • الإصابة بالسرطان .
  • ارتفاع الكولسترول .
  • انسداد في الشرايين .
  • مشاكل القلب .
  • زيادة في الوزن .
  • الإصابة بمرض السكري .

ويجب تجنب تناول اللحوم المصنعة أو المليئة بالدهون، و تُقدر الكمية المناسبة لتناول اللحم في الأسبوع للنساء ( ٥٢ ) غرام، و للرجال ( ٨٨ ) غرام.

الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وتؤثر على الجنس عند النساء

و من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن

  1. الملح الزائد
  2. الأطعمة الدهنية
  3. المشروبات الغازية
  4. شراب الذرة الغني بالفركتوز
  5. مشتقات اللبن
  6. بعض الخضراوات
  7. البقوليات
  8. البصل و الثوم
  9. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
  10. القمح
  11. الشعير
  12. العلكة

أسباب خروج غازات البطن في أثناء ممارسة العلاقة الزوجية

يعتبر أمرا محرجا إلا أنه أمر طبيعي يرجع إلى

  • الضغط على فتحة الشرج .
  • الضغط على المستقيم .
  • استرخاء العضلات في أثناء الوصول إلى الذروة .

فول الصويا وأضراره على الجنس عند المرأة

  • البلوغ المبكر لدى الإناث.
  • مخاطر العقم لدى الذكور.
  • يؤثر سلبا على النساء المصابات بالسرطان.
  • يؤثر سلبا على الهرمونات الذكورية.
  • يؤثر على الحوامل و المرضعات.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • التأثير السلبي على الغدة الدرقية ، لإعاقته لها في عملية امتصاص اليود.
  • الإصابة بحصاة الكلى.
  • تسبب قشور الصويا الحساسية لمرض الربو ، و أيضا تزيد من الأعراض ومشاكل التهاب الأنف التحسسي.
  • قد تسبب الصويا تغيرات في الأنسجة المبطنة الموجودة في الرحم.
tbl articles article 23824 7352e661965 63e5 47fb 8b82 60b99653e411 الأطعمة المضرة بالعلاقة الجنسية عند النساء
الأطعمة المضرة بالعلاقة الجنسية عند النساء 5

الأطعمة المعلبة وتأثيرها على الجنس عند النساء

و من الأثار السلبية و أضرار الأطعمة المعلبة :

  • الإدمان: هناك بعض المواد التي يضيفها المصنع تزيد من نسبة هرمون الدوبامين في الجسم ، فتعطيك الشعور بالرضا دون النظر إلى القيمة الغذائية .
  • السمنة
  • تأثير على صحة القلب
  • تأثيرها السلبي على المزاج
  • رفع مستوى الإصابة بالأمراض المزمنة
  • مشاكل القلب
  • خلل في مستوى السكر في الجسم
  • قرحة المعدة
  • تشكل الحصوات في المرارة
  • الإمساك المزمن
  • مخاطر الحساسية لدى بعض الأشخاص أو في حال الإفراط في تناولها
  • ضغط الدم
  • احتواء معلبات الفاكه على نسبة عالية من السكريات
  • الإصابة بالزهيمر

منتجات مختارة لكم بعناية

الكحول وتأثيره على الجنس عند النساء

قد يزعم بعضهم أن المشروبات الكحولية قد تحسن العلاقة الجنسية وتزيد من الرغبة، ولكن في الحقيقية هي ادعاء زائف وأقاويل باطلة فلا فائدة من تلك المشروبات وتسبب بعض المشاكل الجنسية مثل:

  1. الضعف الجنسي .
  2. زيادة مخاطر الانتشار أو الإصابة بالأمراض الجنسية .
  3. انخفاض الخصوبة .
  4. تقليص حجم الأعضاء الجنسية .

دقيق الشوفان وتأثيره على الجنس عند النساء

  • غناه بمضادات الأكسدة و التي تنشط الدورة الدموية .
  • غناه بالألياف و المعادن و الفيتامينات التي تدعم الصحة الجنسية و تُزود الجسم بالطاقة .
  • يحسن الحالة المزاجية .
  • إطالة مدة الجماع .
  • إلى جانب فوائده في فترة انقطاع الطمث .

الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت النباتية

  • زيت دوار الشمس .
  • زيت الذرة .
  • زيت الزيتون .
  • زيت فول الصويا .
  • زيت الكانولا .
  • زيت النخيل .
  • زيت القطن .

و تصبح هذه الزيوت النباتية زيوت مهدرجة عند إضافتها إلى الهدروجين، فتصبح مادة دهنية تحافظ المعلبات من الفساد، و ذلك بتحويله الزيت من الحالة السائلة إلى الحالة الدهنية الصلبة ضمن درجة حرارة الغرفة.

أضرار الزيوت المهدرجة :

  • تصلب الشريين .
  • انسداد الشريين .
  • الإصابة بأمراض القلب .
  • الإصابة بمتلازمة الأيض .
  • الإصابة بالسكتة الدماغية .
  • الإصابة بالسكري من الدرجة الثانية .
  • مخاطر الإصابة بالسرطان .
  • مشاكل السمنة .
  • مشاكل الدورة الدموية بسبب ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم .

مشروبات الطاقة وتأثيرها على الجنس عند النساء

ربما ترفع مشروبات الطاقة من النشاط الجسدي، لاحتوائها على الكافيين، إلا أن أضرارها أكثر من فوائدها ، فهي تؤثر على الصحة الجسدية سلبا مما ينعكس على العلاقة الجنسية أيضا ، و من هذه أضرار التي تسببها مشروبات الطاقة :

  • اضطرابات الجهاز الهضمي .
  • الإسهال .
  • الإصابة بأمراض القلب و الضغط .
  • زيادة مستوى ضربات القلب .
  • تسوس الأسنان .
  • هشاشة العظام .
  • الأرق و القلق .
  • صعوبات التنفس .
  • منع امتصاص الأدوية كالأدوية الاكتئاب .
  • تأثيرها السلبي على المرضعات ، و الحوامل ، و الأطفال ، و مرضى السكري ، و القلب .
  • عند الأشخاص المصابين بسكر يقلل إفرازات الغدد الجنسية .
  • تأثيره السلبي على القدرة الجنسية .

التدخين وتأثيره على الجنس عند النساء

إن تأثير التدخين و أضراره على النساء أعلى من تأثيره على الرجال، و من هذه الأضرار :

  • ضعف القدرة الجنسية .
  • تصلب الشريين والقلب والرئة .
  • مخاطر السرطان .
  • ضعف نشاط الدورة الدموية .
  • يضعف الرغبة الجنسية لاحتوائه على النيكوتين .
  • العجز الجنسي .
  • انقطاع الطمث في مرحلة مبكرة .
  • اضطرابات في الدورة الشهرية .
  • الإفرازات غير الطبيعية .
  • اصفرار الأسنان .

الأسئلة الشائعة

ما هو الأكل الذي يقلل الرغبه عند النساء ؟

الدقيق .
الصودا الدايت .
فشار الميكرويف .
الأسماك المستزرعة .
الجبن المصنوعة من زيوت مهدرجة .
الأطعمة المعلبة .
رقائق الذرة (كورن فليكس) .

هل الأكل له علاقة بالجنس ؟

هناك بعض الأطعمة تزيد من إفراز الهرمونات الجنسية كالمحار الغني بالزنك ، و الذي يرفع من القدرة الجنسية ، في حين هناك أطعمة تخفض من الأداء الجنسي و تضعف الرغبة الجنسية كالأطعمة الدهنية أو المعلبة ، كما أن تناول الطعم قبل الجماع يضعف الرغبة و القدرة الجنسية لتركز الدم في المعدة بدلا من الأعضاء التناسلية .

هل التدخين يؤثر على الجنس لدى النساء ؟

إن الرغبة الجنسية عند المرأة المدخنة تنقص بتناسب مع عدد السجائر و سنوات التي قضتها في التدخين ، و قد تصل إلى مرحلة الفتور الجنسي .

هل الكحول لها علاقة بالرغبة الجنسية لدى النساء ؟

إن الكحول تصيب الجسد بالارتخاء مما يصعب وصول المرأة لنشوة الجنسية مسببا لها مشكلة الضعف الجنسي .

مصادر

ويب طب

المستشار

كُتب هذا المقال بواسطة فريق معجون الباشا الطبي